强迫症晚睡是什么病症，个人认为这种现象是一种时代害，社会问题，这个问题问的非常好，随着经济的发展，电脑和手机成了我们每天晚上不可避开的一种玩具，还有我们现在都是日出而作，日落而息，跟我们的工作有着相当大的关系，以为是病。

首先如果你已经习惯了晚睡的话，那么你的植物神经已经处于一个恶性循环的状态，所以在这种情况下，不要任其发展。而且在晚上也尽量的避免喝酒，因为容易导致神经的兴奋。要尽量的多进行运动，这样可以调整身体的状态。晚上避免看手机，也不要听一些容易让神经产生兴奋的音乐，这是一个长期的过程，你要保持耐心。