首先还是建议要到正规医院，找一个有资质的医生看一下。因为只有通过正规的医生给自己检查，才能发现自己是不是属于寒气太重。如果这里有这方面的问题，那么在这方面应该是多吃一些比较温性的食物，比如说羊肉，红枣，薏米，山药以及可以用艾叶来泡脚。

身上寒气太重建议吃一些温补的食物可以来驱寒，生活中建议多吃羊肉或者吃一些巴戟天来食疗。在生活中注意保暖，积极安排有氧运动，也不要吃刺激性的食物。同时看一下睡眠是否正常，不要使用冷水洗澡，在中药调理期间不要吃寒性的食物，否则会影响药物的效果。