脾气虚损，肠胃湿热，可以口服一些中药或者中药汤药进行调理，如人参健脾丸，参苓白术散，清胃黄连丸等或者口服一些中药汤药进行缓解。每天用手按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，增加食欲，多吃一些助消化的食物，避免饮酒，不要贪食口味较辣刺激性的食物。

如果你已经到了正规的中医院进行了望闻问切的诊疗，已经确定为脾气虚弱，肠胃湿热。那么鉴于这种病因病机主要的治疗方法为补益脾气，清肠泄热利湿，还是要根据你的实际症状表现来配伍中药进行调理。那平时要少吃辛辣刺激性的食物，适当的多吃一些水果蔬菜。