体质阴寒主要是中医所说的阳气虚的表现的，通常来说您说的出汗多，怕冷，多是由于阳虚引起的表现的，当然，脾气虚损气虚阳虚容易肥胖的，所说的胖人多气虚。可以配合中药的健脾丸之类药物调理的，其次，也可以配合在平常的时候饮食调理的.

如果你是阴寒体质的话，而且还伴有肥胖，那么平时一定要注意不要喝减肥茶，也不建议通过吃减肥药，达到减肥的目的。因为无论是减肥茶和减肥药对身体都是有不良影响的。如果想要健康减肥的话，首先要注意适当的节食。想要减脂必须要通过有氧运动来燃烧脂肪，因此建议每天要进行30分钟左右的有氧运动。