可能是末梢循环不好或者气血两虚，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，可以看看中医，建议您在就诊的专家指导下服用复方阿胶浆调理的。注意加强营养和保暖，适当的运动可以促进血液循环，注意衣物保暖的同时，注意进行食补。在平常的时候尽最大能力多吃多黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦等。

首先因为你手脚冰凉，而且性欲比较低，性生活的时间比较短。因此考虑可能是由肾阳虚或肾气虚的情况。想要改善的话，首先要注意不要有太大的心理负担。可以到正规的中医门诊或是中医院进行望闻问切的诊疗，辨证论治，确定具体的病因病机，从而配伍适当的中药进行调理，一定要注意，不要操之过急，因为治疗的时间可能会稍微长一些。