很有可能是中医所说肾腰处不是很舒适、肾弱虚的表现，而引起的这种气血两虚，肾气不固。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下，可以应用益精填髓，益气固本的药物进行调理，这样对您的身心健康才是最有帮助的。

你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是肾阳虚引起的，肾阳虚主要表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等，治疗上主要温补肾阳，建议口服金匮肾气丸，饮食上可多服用羊肉，狗肉，生姜等温性的食物，忌冰冷，辛辣油腻刺激食物，规律作息时间，不要熬夜。