脾气虚脾气虚损本来就是长时间积累造成的，所以调养也是要很长时间，要有耐心，建议在平常的时候要坚持体育锻炼，调节饮食结构，您在平常的时候可以服用山药粥，健脾调理，多吃高蛋白的食物，容易消化的食物，适当的跑步运动，增强体质，提高免疫力，戒口味较辣油腻刺激性食物。

你好，运动可以改善肺气虚的症状。其实肺气虚大多见于体质虚弱之人，或者是大病久病之后。通过运动来改善要循序渐进，开始先以散步，骑自行车，打太极拳等舒缓的运动为主，同时进行俯卧撑的锻炼改善肺功能。情况逐渐好转后，可以进行慢跑，游泳等运动。开始不宜做剧烈的运动，时间不宜过长。制定合理的运动计划，一定会有一个健康的身体。