头发细软稀疏的因素很多，一是缺钙缺锌，二是贫血营养不好，三是中医所说的肾腰处不是很舒适、肾弱虚。建议去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，可以口服养血生发胶囊治疗。保持愉快心情，不要贪食口味较辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证睡眠时间需要充足。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

你好根据你的描述，脱发的原因有很多有脂溢性脱发血虚血热性脱发肾虚脱发及遗传性因素脱发。建议去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗可以口服养血生发胶囊治疗，要补充蛋白质B族维生素和维生素C和钙，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，如果脱发严重可以去医院做下检查或查下微量元素。