气血两虚属于中医虚劳，中医调理起效慢，通常需要3-6个月，适当吃一些枸杞大枣等，可以吃归脾丸 当然，去门诊当面诊疗，处方调理，可以全面兼顾，疗效更好，先服一个月看看，通常1-2周复诊调整药物，适当吃一些大枣等，在平常的时候多注重养生锻炼，多养肝，久病成虚也容易伤肝脏，所以有病的人通常身体弱，

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。有条件的可以常常做全身按摩。但要注意,时间不要太长,力道不要太大,适当按摩可以疏理经络为补。常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,能够帮助改善身体状况。复查