女性在来月经期间身体会变得相当虚弱，这时候一定要注意好好休息，不要从事过于剧烈的运动，否则就很容易导致全身血管出现扩张的现象，使得月经量增多，建议多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，千万不要受风着凉，一定要禁忌生冷刺激辛辣的食物。