一般出现体内寒气太重的问题，大多是由于个人的体质以及不良的生活习惯造成的。患者的主要症状包括，手脚冰凉，宫寒，腹部疼痛，月经减少，胃肠道功能紊乱等。患者平时一定要注意防寒保暖，不要吃生冷寒凉的食物。

你好，根据你的描述，体内寒气重多由于体内阳虚引起的虚寒，多表现为畏寒怕冷，手脚冰凉，四肢不温，不能吃生冷寒凉性食物，女性的话还有痛经的症状。体寒建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒的中药喝喝调理一下比较好。平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物。