女性体内出现了寒气重的问题，一般和个人体质，生活习惯以及居住环境都有一定的关系。患者想要改善这种情况，平时饮食上要注意增加热量和营养，多吃一些牛羊肉、桂圆等暖性驱寒的食物。适当的喝一些生姜红糖水，晚上用热水泡脚，泡到身上出汗为止，积极的锻炼身体，增强体质。

建议可以考虑用中医理疗的方式进行缓解，如通过针灸、中药泡澡以及口服中药等方法缓解不适，平时多吃温热的食物，多运动增强体质，以提高抵抗力。饮食上可多吃些羊肉（当归15g,生姜5片,和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量,1天吃3或4个）大枣,或是生姜大枣红糖水.严格禁吃寒凉食物