其实剧烈运动后是不建议立马就坐下来的，主要是因为运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。

你好，剧烈后由于皮肤血管观察，血液大多积聚在皮肤和下肢部位，吃完后容易出现消化不良的表现，并且容易引起大脑供血不足。以后建议生活中要规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃富含纤维素多的食物等，有利于孩子正常发育。