这种情况在临床上比较多见的。如果情况较轻者可以通过保守治疗局部牵引、针灸、理疗按摩腰椎，以及小燕飞锻炼。疼痛严重的可以服用对症止痛药物。严重者需要进行手术进行治疗。平时不要干重活，多注意休息。

你好，根据你描述的情况，可以先保守来治疗。可以睡硬板床。同时可以进行针灸、按摩、缓解疼痛。建议你平时要注意休息，尽量不要做弯腰动作。同时要避免做剧烈活动，可以口服活血化瘀的止痛药物，可以用热水袋热敷疼痛之处。如果疼痛不缓解，可以考虑小针刀和微创治疗。