你这样的情况并没有说明具体是哪一方面的虚弱，所以最好还是检查清楚，然后再对症治疗。建议根据您的具体症状而用中药，平时可以泡水喝治疗阴虚，肾阴虚可泡枸杞水和，肺阴虚可泡麦冬水喝，肝阴虚可泡酸枣仁水喝。

你好！体内虚热多有手足心发热，伴有情绪容易激动，烦躁表现，多见于阴虚内热。要注意饮食调节，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，可以用莲子心和百合煮稀饭喂养。中药可以吃一些滋阴降火的药物，比如大补阴丸、玄麦甘桔颗粒、养阴清肺丸等等，具体要根据症状表现确定。