进行适当的锻炼，对于气血不足有一定的改善作用进行适当的锻炼，但是一定注意不要过度锻炼，否则只会适得其反，气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的指导下药物来做调节治疗。平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜。

你好根据你的描述，血气不足的人可以运动的而且要经常参加体育锻炼，每天至少半个小时如跑步散步打球游泳等，吸收新鲜空气增强体力和造血功能。血气不足的人要动静结合劳逸适度这才是健康的运动方式，在重视运动的同时也要重视静养。