气血不足应该引起重视，如果不进行调理是容易导致失眠等情况。可以在中药调理的过程中，进行食补。比如煲汤饮用：红枣猪肝香菇汤，红枣银耳汤，归耆鸡汤，双红南瓜汤等。并且要注意正常三餐，睡眠充足。

你好，根据你的描述，气血不足属于中医学概念，气血不足多表现为口唇泛白，神疲乏力，头晕头疼，失眠，盗汗等。气血不足失眠可以吃点儿补气血的药物治疗一下比较好，比如当归补血丸，归脾丸，人参养荣丸等，食疗没有药物治疗有效果。平时可以在汤里多放点儿山药，大枣，枸杞子。