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气血
气血不足会自愈吗?
2020-07-09 16:56
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中医科
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去看中医,医生说我有些气血不足的情况。我很不喜欢吃药,想食疗就好了,我平时也比较注意睡眠情况的。请问气血不足会自愈吗?
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2条回答
王瑞
1楼 · 2020-07-09 17:06.
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气血不足的患者比较惧怕寒冷,气色也会比较差。是需要经过食疗和中药调理才能改善症状的,不能靠自愈。建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物。平时要进行适当的运动。
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2楼-- · 2020-07-09 17:18
您好,气血不足想要食疗,可以多吃一些补气血的食物,如鸡蛋,牛奶,肉类,核桃,大枣等。每天用手按摩腹部,促进胃肠蠕动及消化,增加食欲,多吃一些助消化的食物,避免这凉的辣的刺激性的食物,适当的户外活动,多晒太阳,锻炼身体,提高机体的免疫能力。
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