月子里面发汗还是有一定好处的，孕妇在生产宝宝的时候，骨盆打开，消耗很多的体力和元气，身体的免疫力也就随之下降，月子期间一定要注意不要着凉和受风寒，可以食用一些滋补的食物，来帮助体能的恢复，保持室内通风，缓解月子期间烦躁的心情。