风寒感冒以后，患者需要多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒的食品。注意多喝水,不宜吃油腻,辛辣刺激性食物的,以利于病情的恢复的。在平时应该多吃一点水果，蔬菜，有利于补充维生素，提高身体抵抗力。

你好，风寒感冒的预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。治疗风寒感冒的关键需要发汗（中医称辛温解表），有很多方法，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。食疗主要是吃温性的食物，可以喝点姜糖饮，香菜葱白汤等。