适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。盐分也不可摄取过多，否则，对身体情况不错健康有所影响。控制水分 “多余的水分”是体质阴寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，进食不宜过量

你好根据你的描述，治疗体寒可以用羊肉鸡肉牛肚猪肚链鱼草鱼荔枝辣椒韭菜茴香菜芥菜肉桂干姜生姜花椒胡椒只要你平时偶尔做的都可以，也可以手指在胸前勾起用力约七秒钟两手向外拉伸之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。