在感冒期间尽量选择清淡饮食，多吃一些清淡，容易消化有营养的食物，例如说鸡蛋糕，牛奶，白米粥等都是不错的选择。另外在感冒期间尽量鼓励患者多饮水。由于感冒属于自限性疾病，是由感冒病毒引起的，大量饮水可以加速体内的新陈代谢，尽快将感冒病毒代谢出去的。

十三岁儿童天气变化后出现发热、流涕症状，可能与儿童感冒有关，和成人的感冒不一样，儿童由于身体的抵抗力非常弱，感染病毒的几率相对于成人来说比较高。治疗以对症支持为主，建议口服小儿氨酚黄那敏颗粒治疗。饮食宜清淡，少量多餐喂养，防止加重胃肠负担。