发汗能治体质阴寒，但体质阴寒纠正起来有不少方法，譬如通过在三伏天穴位敷贴来纠正这个体质，连续3年以上效果很好，还可以通过中药外洗及中药泡脚、汗蒸等方法效果也不错，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，在专科医院的医生指导下采取针对性治疗措施。

你好根据你的描述，体寒最主要的就是平时的不良习惯导致的还需要改变习惯首先借口不要吃冰箱的食物还有寒性的食物，要早睡早起多喝温水然后多运动。养成良好的生活习惯11点之前睡觉泡脚可以用艾草泡，早上七点起来喝一杯蜂蜜姜汤。只要坚持对于女性体寒的调理会有很大的效果。在泡脚的同时再揉搓双脚效果会更好。