宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。水果中比较适合吃的有梨、枸杞子这味中药、橘子、柑子、橙子、草莓、沙田柚、无花果、含有多种微量元素和维生素香蕉、西瓜、蜂蜜等。

就是体内运化功能失常，摄入到体内的“阴”不能达到需要的地方，而堆积在不需要的地方，造成一方面阴虚，一方面痰湿。药物治疗的话，需要根据舌脉等四诊合参，不建议单纯用中药治疗。可以适当的食用一些健脾通络的食物，如山药，黑木耳，丝瓜，茯苓+百合，油菜，菇类，炒过的山楂等等。