脾胃虚寒的调理一个是调生病的人的消化功能，另一个要逐步改善生病的人的营养状况。第一点是调生病的人的消化功能非常关键，要给予更多的温性食物，在这个基础上逐步调整生病的人的消化功能，然后逐步增加生病的人的营养支持，最终改善生病的人的营养状态。

你好根据你的描述，您的情况可能是平时饮食不当饮食不规律等原因导致的脾胃虚寒体质虚弱。建议你平时最好是清淡饮食易消化饮食注意腹部的保暖，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，要注意少吃多餐，也可以食补药物治疗同时进行，可以服用人参健脾丸三九胃泰颗粒治疗。