许多人肺气虚，主要是由于日常锻炼不足，因此，要改变气虚的体质，就必须要加强锻炼。运动可以很好地刺激身体，不仅能提高身体素质，而且能使精神的状态更加愉悦，此外，在日常生活中也要注意饮食调节。我们可以多吃黄芪或枣子来滋养身体，还要保持良好的心情也有利用病情的恢复。

你好根据你的描述，许多肺气虚主要是由于日常锻炼不足因此要改变气虚的体质就必须加强锻炼。运动可以很好地刺激身体不仅能提高身体素质而且能使精神的状态更加愉悦。此外我们在日常生活中也要注意饮食调节，可以多吃黄芪或者大枣滋养身体，还要保持良好的心情也有利于病情的恢复。