气滞血瘀通常是由行血不畅引起的，属于中医的病理范畴。它能让人感觉胸口处发闷感觉不太舒适，像生闷气通常不是很舒适。停滞的血运可以化冷，亦可以化热，如果长期气滞血瘀，不通顺，可以导致月事期间不调，痛经加剧，黑眼圈，黄褐斑等问题。建议至中医处抓方子调理，建议注意调养。

如果你10多天以来感觉胸口发堵，胸闷，已经确诊为气滞血瘀的话，那么单纯的凭借锻炼是不能够缓解的。因为气质血瘀一般的治疗方法为活血行气的治疗，如果症状比较严重的话，那么服药的时间也是相应的延长的，所以要保持一定的耐心。而且一定要自己调整好心情，不要过度的郁闷。