阴虚火旺失眠晚上睡眠质量不好基本上都是脾胃的问题，您说您起床后口干，是胃火大的表现，如果晚上睡觉会流一身汗，手心脚心跟胸口烦热，加上舌头偏细，舌尖红，这才是阴虚火旺的表现。同时注意不要贪吃口味较辣刺激性的食物，注意劳逸结合，适当锻炼，慢慢就会改善的。

你好根据你的描述，阴虚火旺失眠晚上睡眠质量差基本都是脾胃的问题，起床后口干是胃火大的表现，如果晚上睡觉会流一身汗手心脚心跟胸口烦热加上舌头偏细舌尖红这才是阴虚火旺的表现。这种情况要注意不要辛辣刺激性的食物注意劳逸结合适当的锻炼。