热伤风就是我们普通所说的感冒，感冒通常是病毒或细菌感染所致，通常一周左右逐渐改善，建议多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息，避免劳累，避免着凉，若无改善，建议抓紧时间去正规的医院检查一下，对症治疗，

如果这几天天冷了，你穿的衣服比较薄的话，那么有可能是感受风寒导致的感冒。一般的感冒时间大约是在7天左右。是如果体质比较差的话，那么7~10天恢复也是有可能的。因此现在你应该注意保暖，少吃生冷刺激性的食物，如果没有发烧多喝水，注意休息就可以了。