阴虚体质需要长久的调理，并不是一朝一夕就可以治疗好的。在饮食上应该多吃一些润肺补肾的食物，例如银耳，白杏，莲子粥，玉米，藕之类的。同时避免吃过度油腻的食物，会加重病情，可以多吃一些滋补品。通常不需要采用药物控制治疗，但是可以采用中草药之类的调节身体的药物进行服用。

如果经常的失眠多梦，而且大便偏干的话，考虑和阴虚还是有一定的关系的。因此建议你可以吃一些滋阴安神的药物由于你还有大便干燥，所以不排除是肠燥便秘的，因此平时要多吃富含香素多的蔬菜，必要的情况下，可以配合一些润肠通便的药物。