通常阴虚体质的人体型上都是比较瘦小的，而且都比较怕凉，所以需要在环境方面做改善。冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应不要贪吃。

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。可以吃,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,比较好的药物是六味地黄丸、知柏地黄丸，药物服用最好是坚持在3个月以上。平时多锻炼身体。多食寒凉滋润之品，如冬瓜、绿豆、鸭肉、银耳、枸杞、红枣等；少吃温燥辛辣刺激之物，如辣椒、花椒、韭菜、牛羊肉等。