不要用手挤压痘痘，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏， 要少食脂肪和糖类食品，少食油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多食水果和蔬菜，预防便秘大便拉不出和消化功能不好，这些对减轻痘痘都有一定帮助

你好根据你的描述，脸上上火长痘痘不要用手挤压痘痘不要用油脂类的化妆品，不要随便外用油膏不要用肤氢松，肤乐乳膏，恩肤霜等类固醇激素的外用药膏。建议平时要注意少吃脂肪和糖类的食品少吃油炸食品，不要吃辛辣刺激性的食物如葱蒜辣椒等，多吃水果和蔬菜预防便秘大便拉不出和消化功能不好，这些都能减轻痘痘。