脸色暗沉其实是一种不健康的表现，可能是气虚的症状。脸色发黑是体内毒素过多的原因，多吃点悦性食物，像水果.蔬菜.坚果.蜂蜜之类的，可以帮助排毒。另外多做点有氧运动，一定要出汗的那种，那是排毒很快的方法了。可以用维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。

您好，这个情况一般是熬夜，长期睡眠不足，精神紧张引起的呢。建议您尽量少熬夜，22点以前睡觉比较好。保持情绪舒畅，平常适当锻炼身体，每天坚持走路或者是慢跑半小时。饮食方面多吃清淡饮食，尽量不吃油腻，油炸食品。最好是不宵夜，不要抽烟喝酒。