可以多吃以稀为阿胶，阿胶具有补血止血、滋阴润燥的良好功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补充品之一。对于月经不调的女性，特别适合服用阿胶。对于血虚者，阿胶可用于滋补。对于那些有更多血液的人来说，阿胶用于巩固。对于血液较少的人，它用于血液循环。

1，生姜含有,多种物质,其特别重要的药效是促进血液循环、提高体温,激活人体所有脏器的活力。用中医的话来说,生姜能促进全身气血流动,提升人体活力。在中医药中,生姜是作为一种常见药来使用的。2，艾灸是去寒邪最快捷的方式,如果寒邪持久不退，那么在艾灸的时候,可以配合服用四逆汤或附子理中丸。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法。