如果肺气不足，胃阳不牢，建议食用红枣糯米粥、瘦肉鸡汁、禽蛋、猪肺等。补充肺气虚。同时，要注意培养土壤，促进体液的产生。莲子、芡实、山药、大豆、鲜鱼等。可食用，健脾益胃。石榴、涩柿子、银杏等。可用于痰湿不足者敛肺气，但不能兼施。需要更多的锻炼来增强体质和提高肺活量。

很高兴为您答疑解惑，肺气虚是指肺气虚损，以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。大多数肺气虚的人患有气喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部疾病，如老慢支、哮喘等;也有一部分人仅仅是肺功能减退，呈亚健康状态，出现畏寒畏热、易伤风感冒、尤畏寒冷等症状，都与肺气虚有关。肺气虚可由劳伤、久咳、暑热及重病之后，或脾虚不能上升清气于肺，而致肺气亏少，功能活动减弱，形成肺气虚证。您的情况考虑为生孩子引起的劳伤，肺气虚的治疗以补益肺气为主。肺虚咳喘可用补肺汤或人参胡桃汤;肺卫不足易感外邪可用玉屏风散;合并肺阳虚者可用保元汤。