阴虚体质容易上火。中医认为阴虚会产生内热，因此容易被激怒。首先，避免一些刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、辛辣等。平时你可以适当锻炼，多喝水，多吃蔬菜和水果。确保排便通畅，避免辛辣食物。你可以服用钙、铁、锌口服液进行一段时间的调理。晚上睡前口服效果更好。

中医讲的“阴”，在人体生理上指的是血液、津液、精（非独指男性的精子）等有形的、起滋养作用的物质，包括各种各样的正常的分泌液。阴虚则指的是这类物质的相对或绝对的缺少而引起不舒服症状的一个病理状态，容易引起上火。避免吃过度油腻的食物，会加重病情，可以多吃一些滋补品。一般不需要采用药物治疗，但是可以采用中草药之类的调节身体的药物进行服用。