阴虚体质者应滋阴潜阳，宜轻、富、腻、厚、干。可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼等清淡食品，对于洋葱、生姜、大蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣产品应该少吃。日常生活应该是有规律的，生活环境应该是安静的，睡觉前不要喝茶、锻炼和玩游戏。可以早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温和高温下工作。控制性交是明智的。戒烟酒防止热毒伤阴。

阴虚火旺是中医中对于体质的一个划分，也是中医治疗疾病的一个诊断标准。阴虚火旺的人会面红目赤、容易失眠、心悸盗汗阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。