身体虚弱通常是由饮食营养不良、疾病引起的气血不足、阴虚或阳虚引起的。为了恢复健康，平时主要需要锻炼，而饮食需要加强营养。对于药物调理，适量的进行运动，有必要确定病因，并根据症状进行治疗。