材料板蓝根、猪腱、姜1片、蜜枣半粒。做法：清洗猪腱（即猪前小腿的肉），切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。材料淡菜（洗净），淮山药，肇芡实，山斑鱼约（用隔渣袋包好）。制法：清水适量，煲约3小时，调味食用。功效：清肺热，除痰火，利尿去湿。适应证：肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等。

你好，根据你的描述，湿热多由于体内脾虚或者阳虚引起的水液代谢异常郁久化热导致的。体内湿热建议最好药物治疗一下比较好，食疗的话效果不佳。可以适当的多吃点儿薏仁粥，山药等。湿热患者平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，以免加重病情。

目前情况是湿热形成的病情表现目前情况是湿热形成的病情表现，诱发有目前症状的发生比较常见，湿热诱发目前有口渴等症状有进一步形成。湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证