可以锻炼身体的，一手握拳，一手张开，可以增强手掌肌肉和骨骼的力量，从而加强手的周围神经，加强全身气血循环。当你这样做时，你应该配合你的脚步，走路或走路来拍手。如今，人们开车出去，乘电梯上楼，步行的机会越来越少。他们的脚变得虚弱了。足六经气虚，肝、胆、脾、胃、肾、膀胱功能下降。用你的左右手掌轻拍你的腹部。腹部有几经：任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。

你好，可以。但在锻炼的时候要选序渐进，从小量的运动，逐渐增加运动量，不适合过于剧烈的运动。常见的可以骑自行车，游泳，慢跑，练太极拳等都非常适合，另外可以做俯卧撑增加肺活量。注意生活规律，不要熬夜，多进食山药，白术，百合等益肺气之品，祝健康！