气虚体质应受饮食和生活习惯的制约。它们是:湿热体质饮食调理:应食用清热燥湿的食物，如广州中医药大学开发的薏苡仁、莲子、茯苓、薏苡仁、茯苓配方粉、红豆、蚕豆、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、绿豆芽、莲藕、菠菜等。避免辛辣和干燥的食物，如辣椒、姜、葱、蒜等。戒烟酒。不适合暴饮暴食。在所有食物中，葡萄酒是最潮湿的。

湿热，气虚体质都应该从饮食和生活习惯上去调理。分别是： 湿热体质饮食调理： 宜食用清利湿热的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、广州中医药大学 研发的薏仁 茯苓配方粉、红小豆、蚕豆、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、绿豆芽、莲藕、空心菜等。 忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。 戒烟酒。不宜暴饮暴食、酗酒。所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质生活调理： 保证睡眠，静养心神。不熬夜、保证睡眠的时间。良好的睡眠有祛湿清热的作用。湿热体质夹杂会有时急躁易怒、紧张焦虑压抑，因此应该注意静养心神。静能生水清热，静有助于肝胆舒畅。 听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。