对于阴虚体质的朋友来说，失眠是最常见的症状之一了。再者就是得高血压、红斑狼疮、性冷淡等。 调理的话首先就是一定要注意睡眠休息，其次尽量少吃羊肉、狗肉、虾、辣椒、韭菜、葱蒜、瓜子、丁香、茴香等性温燥烈之物。 宜多吃黑大豆、黑芝麻、兔肉、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪肉、银耳、木耳、柑橘、香蕉、梨、葡萄、苹果、桑葚等。食疗的话效果慢一些，如果想见效快市面上有写专业的体质调产品。有恬愉，是上海中医药大学出的，还有平和源阴虚质体质调理食品乌梅百合植物饮料，是中国中医药大学 体质学创始人王琦出的方子，应该也不错。恬愉的产品相对便宜一些，所以可能需要吃的时间也更长一些。

你好根据你的描述，阴虚体质者抵抗力相较于其他人群会相对弱一点，所以很容易感染一些病毒，尤其是比较容易犯呼吸道上的疾病比如肺结核淋巴结核等一些疾病。阴虚体质的人体内水分含量比较少容易导致大便硬结从而造成便秘。如果阴虚者因为自己体质的原因和生活工作都受到影响建议通过中药来调理自己的体质，同时还要加强锻炼帮助提高自身的免疫力。