如果夜晚出现了盗汗的情况下对健康的影响大，应该多吃滋补的食物，建议在医生的指导下用一些滋阴的中药会有效果的，平时应该营养均衡也不要有压力，注意多吃新鲜的蔬菜水果但是也不要着凉，注意多运动。

你说的夜间出汗多需要去医院检查，排除结核病等，如果检查没有结核病的话，考虑是阴虚盗汗证，可以去看中医服用滋阴补虚的药物治疗，常用知柏地黄丸等加减治疗。中西医结合治疗，合理科学饮食，补充维生素和微量元素，平时锻炼身体，增强体质。