你这是温燥证，阴虚内热证是久病而成应有盗汗，手足心热，口干不欲饮，舌红少苔，脉细数，颧红等症状。湿热内蕴病较短，得有舌红苔腻，身重小便黄，妇女黄带下。 你可以用中药参苓白术丸，另外饮食要注意清淡，不要过饱或太多肥甘厚味，像肉类、油炸食品、甜腻的东西要少吃。

湿热体质是指湿热内蕴肌体的情况，一般会出现脾胃湿热、膀胱湿热及大肠湿热等症状。治疗一般以祛湿清热为主。还应注意起居环境的改善和饮食调理，避免居住在低洼、潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥干厚腻食品、甜品，以及保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。可以服用中药调理。