平时要注意多运动，能增强身体新陈代谢，把体内毒素排出体外。可以多用滋补材料泡茶。调理阳虚宜选补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。不要食用金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

您好朋友，女性体寒体质，是由于批斗肾阳亏虚导致，易出现怕冷怕风，手脚冰凉，月经不调，乏力没有精神等症状，需要积极治疗。您好朋友，根据您的描述，对于提高体质多吃牛羊肉韭菜等温阳食物，可以用大枣黄芪泡水喝，禁生冷辛辣刺激食物，配合口服金匮肾气丸或者右归丸治疗。