由于工作过于劳累，生活作息不正常，三餐饮食不均衡都可能会导致出现脾虚的情况。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证情况选择用药的，临床上常用香砂六君子汤、参苓白术散、实脾饮、归脾汤等方剂治疗。需要在医师指导下进行对症下药。

你好，宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米、熟藕、粟子、山药、牛肉、鸡肉、兔肉等。 忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子等。要保持生活规律，调整好自己的情绪，保持心情舒畅。进行骑自行车，游泳等缓慢性的有氧运动对于改善脾胃功能非常有益。