在中医看来，大部分的体寒都是虚寒。体寒可以通过温补的方式进行治疗：多吃当归生姜羊肉汤。平时要保护肠，胃。注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛，羊，狗，鸡肉，大蒜，辣椒，生姜，圆葱，山药，桂圆等加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人。

您好朋友，根据您的描述，您是属于肾阳亏虚导致阳虚体质，易出现怕冷怕风，手脚冰凉，乏力没有精神，喜温恶寒等症状。您好朋友，对于阳虚体质患者，一定注意休息保暖，保持好的生活习惯，配合金匮肾气丸温阳补肾，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，坚持锻炼身体，提高抵抗力。