在大补后出现了上火的情况需要在医生的指导下积极安排用药来调理的，平时也不要有压力多吃清淡易消化的食物，也可以遵医嘱配合清热的食物，或者建议吃苦瓜等食疗看看效果的，注意改善便秘的情况即可。

你好，首先就是把滋补的药物，饮食停用。如果症状不是特别明显，停用后多饮水，上火症状就会慢慢改善。在此期间注意清淡饮食，忌食辛辣刺激之物，忌肥甘厚腻之品，忌烟酒。同时注意生活规律，不要熬夜。适量进行骑自行车，游泳，慢跑等有氧运动。祝健康！