寒性身体的话，在饮食上一定要多注意，不能吃生冷的食物，同时也不能喝冷水，可以多吃一些热性的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉之类的，同时还可以服用中药进行调理，每天晚上在睡觉的时候可以用热水泡脚，这样的话能起到活血化瘀的作用。

：生活规律，不要熬夜，保证充足睡眠，加强营养，多吃牛羊肉，不吃生冷，冬至时炖鸡汤内加当归，指导意见：要锻炼身体，慢跑或做瑜珈，穿衣不要不单簿，保护腰部，腹部:，洗头吹干后睡觉，也可用中药调理多吃热性或温性食物，如韭菜，山药，牛羊肉等，祝您早日康复