面对湿热体质的人，有几大点需要注意，首先在饮食方面，建议你可以去吃一些去湿的东西，不要去吃一些凉性的食物，同时也可以去做一些运动，可以起汗的运动就可以，不用太大幅度的运动，最后就是房间里不要太潮湿，可以适当的去去湿。

你好根据你的描述，湿热体质的人情绪长于阴虚者相近，性情较急躁外向好动活泼常心烦易怒，截至七情过急极舒缓情致心态稳定。湿热体质的饮食以清淡为原则可多食赤小豆绿豆空心菜等甘寒甘平的食物。湿热体质的人应该做大强度大运动量的锻炼以消耗体内多余的热量排泄多余的水分达到清热除湿的目的。